Amersfoort & Utrechtse Heuvelrug

Personal training
Muay Thai & fitness

Word fitter. Word sterker. Krijg meer zelfvertrouwen.

Persoonlijke training van complete beginner tot ervaren sporter. Jouw doel, jouw niveau, jouw training.

Plan een kennismaking Bekijk de trainingen

Alleen op afspraak · alleen, samen of in een kleine groep (max 5 personen)

Pepijn Fifis deelt een trap uit tijdens een wedstrijd in de ring
★

Persoonlijke begeleiding

◎

Afgestemd op jouw niveau en doelen

✦

Muay Thai, bokszak, padwork & fitness

◆

Alleen, samen of in een kleine groep

♥

Voor alle leeftijden

Wat wil jij bereiken?

We beginnen bij jouw doel

Niet de sport staat voorop, maar wat jij eruit wilt halen. Vertel wat je wilt bereiken en de training wordt daaromheen gebouwd.

Fitter & sterker worden

Werk gericht aan conditie, kracht en een lichaam dat meer aankan.

Afvallen

Intensieve training waarin conditie en kracht worden gecombineerd. Zwaar genoeg om resultaat te zien, leuk genoeg om vol te houden.

Muay Thai leren

Stoten, trappen, knieën, ellebogen, verdediging en combinaties. Stap voor stap, in jouw tempo.

Meer zelfvertrouwen

Verleg je grenzen en ontdek wat je lichamelijk én mentaal kunt. Dat neem je mee buiten de zaal.

Techniek verbeteren

Voor sporters die hun Muay Thai- of bokstechniek scherper willen krijgen en naar een hoger niveau willen.

Iets anders?

Staat jouw doel er niet bij? Stuur een appje, dan kijken we samen wat past.

Neem contact op

De trainingen

Kies de vorm die bij je past

Elke training wordt afgestemd op jouw niveau, doelen en tempo. Trainen doe je alleen, met z’n tweeën of in een kleine groep.

Meest gekozen

Personal training 1 op 1

Persoonlijke aandacht en een programma dat volledig op basis van jouw doelstellingen is samengesteld. Elke herhaling wordt gezien en bijgestuurd.

Plan een kennismaking

Duo training

Samen trainen met je partner, vriend(in), familielid of collega. Persoonlijke begeleiding, gedeelde motivatie en een lager tarief per persoon.

Samen aanmelden

Small group training

Persoonlijke training in een kleine groep van maximaal vijf personen. De energie van een groep, met genoeg ruimte voor individuele correctie.

Meer weten

Wat je binnen die trainingen doet

  • FitnessKracht, spieropbouw en conditie
  • Pad workTechniek en timing op de handpads
  • Muay ThaiStoten, trappen, knieën en verdediging
  • BokszaktrainingExplosiviteit, ritme en uithoudingsvermogen
Pepijn Fifis in de trainingszaal

Over Fifis Fighting & Fitness

Je boekt geen training.
Je boekt een trainer.

Mijn naam is Pepijn Fifis en ik geef inmiddels ruim anderhalf jaar training in zowel Nederland als Thailand. In Thailand heb ik drie jaar gewoond, getraind en wedstrijden gevochten. Die periode heeft niet alleen mijn vaardigheden als vechter ontwikkeld, maar ook mijn visie op trainen gevormd.

Mijn persoonlijke vechtstijl is Muay Femur, een technische stijl waarbij timing, inzicht en techniek centraal staan. Deze manier van vechten zie je ook terug in mijn lessen, waarin techniek, ontwikkeling en plezier hand in hand gaan.

Ik kijk ernaar uit om kennis te maken en samen te werken aan jouw persoonlijke doelen.

  • Ruim anderhalf jaar trainer in Nederland en Thailand
  • Drie jaar gewoond, getraind en gevochten in Thailand
  • Muay Femur: techniek, timing en inzicht
Kom een keer kennismaken

Voor wie is het?

Je hoeft geen vechtsporter te zijn

De trainingen zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Jong of oud en sportief of niet; trainingen worden aangepast aan jouw niveau. Iemand van 55+ die simpelweg fitter wil worden is bij mij net zo welkom als een jonge vechtsporter.

  • Complete beginners
  • Herstarters
  • Jeugd
  • Volwassenen
  • 55+
  • Wedstrijdsporters

Hoe werkt het?

In vier stappen op weg

  1. 1

    Kennismaken

    Je vertelt wat je wilt bereiken en waar je nu staat. Vrijblijvend, en desgewenst met een proefles.

  2. 2

    Trainingsplan

    Samen bepalen we welke trainingsvorm en opbouw bij jou passen.

  3. 3

    Trainen

    Alleen, samen of in een kleine groep, op een moment dat in jouw week past.

  4. 4

    Resultaat

    We volgen je voortgang en stellen de trainingen bij waar nodig.

Plan mijn kennismaking

Tarieven

Duidelijk en zonder verrassingen

Losse trainingen of een voordeliger trainingenkaart. Wat het beste past hangt af van hoe vaak je wilt trainen. Daar denk ik graag in mee.

Altijd inbegrepen: een persoonlijk trainingsplan, alle materialen, begeleiding tijdens elke training en het bijstellen van je programma. Duur en frequentie stemmen we af op jouw doel.

Vraag de actuele tarieven op via WhatsApp. Je krijgt meteen een duidelijk antwoord, ook over wat het voordeligst is bij hoe vaak jij traint.

Vraag de tarieven op

Ervaringen

Wat sporters zeggen

“…”

Naambijvoorbeeld fitter geworden

“…”

Naambijvoorbeeld afgevallen

“…”

Naambijvoorbeeld Muay Thai geleerd

Locaties

Amersfoort & Utrechtse Heuvelrug

Trainen doen we op een goed uitgeruste sportlocatie met vrije gewichten, rack, bokszakken en ruimte voor padwork. Bij mooi weer stappen we naar buiten voor kracht- en conditiewerk.

  • Amersfoort, vaste sportlocatie in de Valleipoort
  • Utrechtse Heuvelrug, aan huis of in de omgeving
  • Buiten, bij goed weer krachttraining en conditiewerk in de buitenlucht

Niet zeker of een locatie voor jou handig ligt? Stuur een appje, dan kijken we wat werkt.

Buitentraining met de tractorband bij de trainingslocatie

Kennismaken

Zullen we beginnen?

Vertel kort wat je wilt bereiken. Je krijgt altijd persoonlijk antwoord, meestal dezelfde dag nog.

Waarmee kan ik je helpen?

Je bericht wordt met je antwoorden ingevuld klaargezet. Je verstuurt het zelf. Zie de privacyverklaring.

App me